健康のためにダイエット

やろうやろうと思って行動に移せなかったダイエット。


昨日春先にやった会社の健康診断の結果が返ってきました。
それをみてまさに言葉を失いましたね。

相当BMI値があがっていました!!
体系も普通からやや肥満へレベルアップ(笑)
アップしちゃ駄目なんですよ、そのレベルは。

さすがに危機感を覚えたので、ダイエットを開始することを決意しました。
まずは運動と食事制限。
ジムの会員に一応なっているので、これからは週2で通います。

有酸素運動を中心として頑張る。
継続が重要らしいので、あきらめないようにしなきゃ!パーソナルトレーナーも有料でつけられるらしいのだが、どうしよう。これまでジムに通ったはいいが三日坊主の経験があるのでやや不安ですね。性格的にコツコツ続けることが苦手位なんだよなぁ。

ライザップまでとは言わないけど、ある程度食事メニューとか運動メニューを組み立ててくれる人がほしい。それを日常のルーティーンに組み込みたい。出来るだけ自分の負担を減らす形で取り入れるのが成功の肝になる気がする。

ま、初めて通うジムだからまずは相談してみようかね。多少費用がかかってもダイエットがうまくいけば充分に価値を得られるから。